jueves, 30 de enero de 2020
El puerto y el parque hacia 1970
El puerto y el parque hacia 1970 | La Voz de Almería: Desaparecieron símbolos como las pérgolas y los vagones del tren del muelle
lunes, 27 de enero de 2020
El temporal que cambió el decorado
El temporal que cambió el decorado | La Voz de Almería: Tengo clavada en la memoria la estampa de una tarde de enero de 1970 en la que el cielo parecía tan bajo que teníamos la sensación de que subiéndo
jueves, 23 de enero de 2020
Evita la luz artificial si tienes problemas con el sueño
Evita la luz artificial si tienes problemas con el sueño
Resulta imposible disfrutar de un sueño reparador cuando el resplandor del alumbrado público se cuela por las ventanas. De hecho, un grupo de investigadores coreanos ha demostrado que la contaminación lumínica tiene un vínculo causal directo con el insomnio en personas de más de 60 años(1).
Y lo prueba el hecho de que los habitantes de las regiones más expuestas a la luz nocturna son más susceptibles al consumo de somníferos y, lo que es todavía peor, a dosis más altas y durante más tiempo.
Estos tratamientos entrañan serios riesgos para la salud (se cree que incluso aumentan el riesgo de demencia), al igual que la falta de sueño y descanso. Por tanto, la solución comienza por eliminar la iluminación artificial nocturna, que no solo afecta (y mucho) a las personas, tal y como se ha demostrado, sino que también supone un serio trastorno para los animales.
Fuentes:
1. Jin-young Min, Kyoung-bok Min. “Outdoor Artificial Nighttime Light and Use of Hypnotic Medications in Older Adults: A Population-Based Cohort Study”. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018; 14 (11): 1903.
Acostarse a la misma hora cada día
Los desórdenes a la hora de acostarse alteran la melatonina, haciendo que se produzca 3 horas más tarde de lo normal
Los problemas de sueño afectan a gran parte de la población y esto hace que muchas personas busquen modos de dormir mejor. Todos, en algún momento, han notado el cansancio o el mal humor desencadenado por no dormir bien.
Sin embargo, dormir mal no solo afecta a corto plazo. Un reciente estudio de la Universidad de Texas, determinó que las personas que duermen poco, después de 7 noches ya presentan alteraciones genéticas que podrían desencadenar serios problemas de salud. Entre las consecuencias encontramos la obesidad, enfermedades del corazón o la pérdida de memoria.
Es por eso fundamental tener en cuenta todos los factores que pueden ayudarnos a dormir mejor. Entre ellos encontramos que es importante irse a la cama siempre a la misma hora. ¿Por qué? La melatonina, la llamada hormona del sueño, tarda en liberarse al menos 3 horas más en las personas que tienen ciclos de sueño irregulares.
Acuéstate a tu hora para rendir mejor al día siguiente
El cambio de hora, y los ciclos de la noche y el día día, inciden en nuestro reloj biológico. Éste envía una señal a la glándula pineal, situada en el cerebro, para que se produzca melatonina cada 24 horas. Con el descenso de la luz ambiental empieza la producción de melatonina, que se dirige a todas las células y tejidos de nuestro cuerpo.
Según una investigación llevada a cabo con la colaboración del Brigham and Women’s Hospital, los patrones irregulares de sueño fueron asociados a calificaciones de promedio más bajas.
El estudio examinó las horas de sueño de 61 estudiantes universitarios del Hardvard College durante 30 días. Aunque no se pueden establecer causas directas para ello, es mejor acostarse a la misma hora que trasnochar para repasar un examen. Para dormir mejor, acuéstate a tu hora y así tu rendimiento será mayor.
Consejos para dormir mejor
1.Apaga la luz. Para regular el sistema hormonal es imprescindible que la habitación esté a oscuras, sin ventanas por donde entre la luz de las farolas. Cuando disminuye la luminosidad, segrega más melatonina, que induce al estado de relajamiento y somnolencia.
2.Aléjate del despertador. Cuando tienes un reloj o un móvil cerca de la cama es más probable que lo mires para controlar el tiempo. Esto hace que estemos viendo constantemente la hora y la frustración acrecenta la ansiedad y dificulta el sueño.
3.Reserva la cama exclusivamente para dormir. Aunque suene obvio no lo es tanto. Muchas personas utilizan la cama para ver la televisión, estudiar o incluso trabajar. Esto hace que a la hora de acostarnos sea más difícil para nuestro cuerpo identificar que es hora de dormir.
4.Evita beber o comer nada a partir de las dos horas antes de irse a la cama. Los líquidos pueden ocasionarnos necesidad de ir al baño en mitad de la noche. Si los limitas y vas al baño justo antes de acostarte descienden las probabilidades de tener que levantarse.
5.Deja de trabajar al menos una hora antes de acostarte. Termina de trabajar al menos dos horas antes de irte a la cama, como mínimo una. Es mejor descansar la mente antes de dormir. Si te das la oportunidad de relajarte podrás dormir mejor, sin pensar en las preocupaciones del día siguiente.
Evita la luz artificial si tienes problemas con el sueño
Resulta imposible disfrutar de un sueño reparador cuando el resplandor del alumbrado público se cuela por las ventanas. De hecho, un grupo de investigadores coreanos ha demostrado que la contaminación lumínica tiene un vínculo causal directo con el insomnio en personas de más de 60 años(1).
Y lo prueba el hecho de que los habitantes de las regiones más expuestas a la luz nocturna son más susceptibles al consumo de somníferos y, lo que es todavía peor, a dosis más altas y durante más tiempo.
Estos tratamientos entrañan serios riesgos para la salud (se cree que incluso aumentan el riesgo de demencia), al igual que la falta de sueño y descanso. Por tanto, la solución comienza por eliminar la iluminación artificial nocturna, que no solo afecta (y mucho) a las personas, tal y como se ha demostrado, sino que también supone un serio trastorno para los animales.
Fuentes:
1. Jin-young Min, Kyoung-bok Min. “Outdoor Artificial Nighttime Light and Use of Hypnotic Medications in Older Adults: A Population-Based Cohort Study”. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018; 14 (11): 1903.
Acostarse a la misma hora cada día
Los desórdenes a la hora de acostarse alteran la melatonina, haciendo que se produzca 3 horas más tarde de lo normal
Los problemas de sueño afectan a gran parte de la población y esto hace que muchas personas busquen modos de dormir mejor. Todos, en algún momento, han notado el cansancio o el mal humor desencadenado por no dormir bien.
Sin embargo, dormir mal no solo afecta a corto plazo. Un reciente estudio de la Universidad de Texas, determinó que las personas que duermen poco, después de 7 noches ya presentan alteraciones genéticas que podrían desencadenar serios problemas de salud. Entre las consecuencias encontramos la obesidad, enfermedades del corazón o la pérdida de memoria.
Es por eso fundamental tener en cuenta todos los factores que pueden ayudarnos a dormir mejor. Entre ellos encontramos que es importante irse a la cama siempre a la misma hora. ¿Por qué? La melatonina, la llamada hormona del sueño, tarda en liberarse al menos 3 horas más en las personas que tienen ciclos de sueño irregulares.
Acuéstate a tu hora para rendir mejor al día siguiente
El cambio de hora, y los ciclos de la noche y el día día, inciden en nuestro reloj biológico. Éste envía una señal a la glándula pineal, situada en el cerebro, para que se produzca melatonina cada 24 horas. Con el descenso de la luz ambiental empieza la producción de melatonina, que se dirige a todas las células y tejidos de nuestro cuerpo.
Según una investigación llevada a cabo con la colaboración del Brigham and Women’s Hospital, los patrones irregulares de sueño fueron asociados a calificaciones de promedio más bajas.
El estudio examinó las horas de sueño de 61 estudiantes universitarios del Hardvard College durante 30 días. Aunque no se pueden establecer causas directas para ello, es mejor acostarse a la misma hora que trasnochar para repasar un examen. Para dormir mejor, acuéstate a tu hora y así tu rendimiento será mayor.
Consejos para dormir mejor
1.Apaga la luz. Para regular el sistema hormonal es imprescindible que la habitación esté a oscuras, sin ventanas por donde entre la luz de las farolas. Cuando disminuye la luminosidad, segrega más melatonina, que induce al estado de relajamiento y somnolencia.
2.Aléjate del despertador. Cuando tienes un reloj o un móvil cerca de la cama es más probable que lo mires para controlar el tiempo. Esto hace que estemos viendo constantemente la hora y la frustración acrecenta la ansiedad y dificulta el sueño.
3.Reserva la cama exclusivamente para dormir. Aunque suene obvio no lo es tanto. Muchas personas utilizan la cama para ver la televisión, estudiar o incluso trabajar. Esto hace que a la hora de acostarnos sea más difícil para nuestro cuerpo identificar que es hora de dormir.
4.Evita beber o comer nada a partir de las dos horas antes de irse a la cama. Los líquidos pueden ocasionarnos necesidad de ir al baño en mitad de la noche. Si los limitas y vas al baño justo antes de acostarte descienden las probabilidades de tener que levantarse.
5.Deja de trabajar al menos una hora antes de acostarte. Termina de trabajar al menos dos horas antes de irte a la cama, como mínimo una. Es mejor descansar la mente antes de dormir. Si te das la oportunidad de relajarte podrás dormir mejor, sin pensar en las preocupaciones del día siguiente.
Evita la luz artificial si tienes problemas con el sueño
martes, 21 de enero de 2020
‘El Colorao’ que era muy rico
‘El Colorao’ que era muy rico | La Voz de Almería: “Ante su edificante comportamiento, se le tributaron unas solemnísimas horas fúnebres”
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lunes, 20 de enero de 2020
El autor de ‘La violetera’
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Las mil caras de un barrio playero | La Voz de Almería: Las Almadrabillas llegó a tener hasta una ermita propia cerca de los talleres de Oliveros
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Los 7 pueblos almerienses en los que perderte este invierno
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lunes, 6 de enero de 2020
1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
Dr. Luis Rojas Marcos, Psiquiatra.
El Dr. Ovidio, Neurólogo Pediatra, alerta sobre una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares.
Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:
Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años
¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?
Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:
• Padres emocionalmente disponibles
• Limites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento en general pero especialmente al aire libre
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento
En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
• Un estilo de vida sedentario
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos
¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:
• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir “no” a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el “aburrimiento”, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: “aburrimiento”
• Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente – sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.
Artículo escrito por El Dr. Luis Rojas Marcos, Psiquiatra.
http://palermonline.com.ar/wordpress/?p=65783
1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
viernes, 3 de enero de 2020
Los restos oso de Gádor son unos de los más antiguos de la historia
Los restos oso de Gádor son unos de los más antiguos de la historia
David junto a la Policía Autonómica en la osera. / RAFAEL ESPINO (Sierra de Gádor)
Los restos de oso de Gádor son unos de los más antiguos de la historia
Nunca antes se habían hallado vestigios de la presencia de este plantígrado en una zona tan meridional
La Almería de hace 500 mil años era muy fría y mucho más verde
Almería fue tierra de osos
02 Enero, 2020 - Diario de Almería
En 2016, Diario de Almería acudía junto a David Martínez, un espeleólogo aficionado vecino de Alhama de Almería, a la cueva de la Sierra de Gádor donde localizó unos huesos que al principio no recibieron atención ninguna por parte de las autoridades (pues era una cueva a la que había entrado con anterioridad y puso el hallazo en conocimiento) y ahora son considerados un auténtico descubrimiento. El yacimiento de oso pardo fósil de Almería se convierte así en el más antiguo de España y uno de los tres más antiguos del mundo junto a los yacimientos de Francia e Italia.
Las indagaciones sobre estos huesos se realizaron posteriormente. Expertos ilustres en la materia, caso de Trinidad de Torres, catedrático de la Escuela Técnica Superior de Ingenieros de Minas y Energía de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), descubridor de la sima de los huesos de Atapuerca y especialista en osos fósiles, quien se ofreció a identificar y datar los restos óseos hallados en Almería.Bajo sus observaciones, el Centro de Colecciones Científicas de la Universidad de Almería (CECOUAL) ha desarrollado una cronología detallada de porqué el oso pardo terminó habitando en Almería.De tal forma, explica que hace 2,6 millones de años comenzó el periodo Cuaternario.
Estos son los huesos de oso que se encontraron. / RAFAEL ESPINO (Alhama)
Parece ser que la rotación de la galaxia, la deriva continental o algún otro factor, aún desconocido, pudieron propiciar un periodo largo y frío conocido como “La edad del hielo”, que ha popularizado la serie de películas de animación “Ice Age”. Hasta el año 10.000 AC, época conocida como Pleistoceno, se sucedieron cinco periodos glaciares separados por etapas interglaciares más cálidas.
Durante las glaciaciones, el hielo del Polo Norte avanzaba hacia el Sur y cubría la mitad norte de Europa. Por debajo de los actuales Reino Unido, Alemania y Polonia, los países de la Europa central se convertían en grandes extensiones de tundra, donde pastoreaban los Mamuts. Según recoge CECOUAL, las penínsulas Ibérica, italiana y Balcánica, disfrutaban de temperaturas más frías pero suaves en relación a las del norte.
Así que, mientras tres cuartas partes de Europa estaban heladas, en la Península Ibérica proliferaban bosques y sabanas. Muchas especies que procedían del cálido Terciario se extinguieron y otras conseguirían adaptarse al nuevo y gélido clima. Desde hace 800.000 años los periodos fríos se hicieron más frecuentes pero ninguno de ellos era exactamente igual a otro. Tal concentración de hielo en los polos originó periódicos descensos del nivel del mar, de entorno a los 100m, respecto al nivel actual.En este sentido, Teniendo en cuenta la antigüedad de los restos hallados en sierra de Gádor, este oso pudo formar parte de alguno de los primeros contingentes del norte de Europa o Asia que buscaban un refugio donde sobrevivir al penúltimo periodo glaciar (denominado Mindel). Hacía muy poco tiempo que estos osos pardos se habían convertido en una nueva especie, separada ya genéticamente de su ancestro, el oso etrusco (Ursus etruscus; Torres, 1992).
Difícil entrada a la osera. / RAFAEL ESPINO (Sierra de Gádor)
No conocemos exactamente el aspecto de la sierra de Gádor de hace 400 o 500 mil años (Pleistoceno medio). De hecho se conoce muy poco de la vegetación de esta época en España. Sin embargo, sabemos que el oso pardo necesita ambientes forestales con abundante vegetación caducifolia que le proporcione los frutos necesarios para cubrir su dieta, tanto de porte arbustivo como arbóreo y sabemos que para sostener tal cubierta vegetal son necesarios al menos 700mm de precipitación anual. Considerando la altitud de la osera, es muy posible que nuestro oso se moviera entre los 1000-2000 m.s.n.m.
A partir de los datos de modelos climáticos para épocas más recientes, podríamos asumir que en este sector de la sierra de Gádor, la temperatura de las etapas glaciales era más fría que la actual con medias en enero de entre -7 a +3ºC y estivales máximas no superiores a 25ºC. Las precipitaciones debieron ser más abundantes y las nevadas seguramente se mantenían durante todo el invierno desde 800-900 m.s.n.m. En Sierra Nevada, sin embargo, se establecían glaciares con hielo permanente a partir de 2.300 m.s.n.m”.
Los restos oso de Gádor son unos de los más antiguos de la historia
David junto a la Policía Autonómica en la osera. / RAFAEL ESPINO (Sierra de Gádor)
Los restos de oso de Gádor son unos de los más antiguos de la historia
Nunca antes se habían hallado vestigios de la presencia de este plantígrado en una zona tan meridional
La Almería de hace 500 mil años era muy fría y mucho más verde
Almería fue tierra de osos
02 Enero, 2020 - Diario de Almería
En 2016, Diario de Almería acudía junto a David Martínez, un espeleólogo aficionado vecino de Alhama de Almería, a la cueva de la Sierra de Gádor donde localizó unos huesos que al principio no recibieron atención ninguna por parte de las autoridades (pues era una cueva a la que había entrado con anterioridad y puso el hallazo en conocimiento) y ahora son considerados un auténtico descubrimiento. El yacimiento de oso pardo fósil de Almería se convierte así en el más antiguo de España y uno de los tres más antiguos del mundo junto a los yacimientos de Francia e Italia.
Las indagaciones sobre estos huesos se realizaron posteriormente. Expertos ilustres en la materia, caso de Trinidad de Torres, catedrático de la Escuela Técnica Superior de Ingenieros de Minas y Energía de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), descubridor de la sima de los huesos de Atapuerca y especialista en osos fósiles, quien se ofreció a identificar y datar los restos óseos hallados en Almería.Bajo sus observaciones, el Centro de Colecciones Científicas de la Universidad de Almería (CECOUAL) ha desarrollado una cronología detallada de porqué el oso pardo terminó habitando en Almería.De tal forma, explica que hace 2,6 millones de años comenzó el periodo Cuaternario.
Estos son los huesos de oso que se encontraron. / RAFAEL ESPINO (Alhama)
Parece ser que la rotación de la galaxia, la deriva continental o algún otro factor, aún desconocido, pudieron propiciar un periodo largo y frío conocido como “La edad del hielo”, que ha popularizado la serie de películas de animación “Ice Age”. Hasta el año 10.000 AC, época conocida como Pleistoceno, se sucedieron cinco periodos glaciares separados por etapas interglaciares más cálidas.
Durante las glaciaciones, el hielo del Polo Norte avanzaba hacia el Sur y cubría la mitad norte de Europa. Por debajo de los actuales Reino Unido, Alemania y Polonia, los países de la Europa central se convertían en grandes extensiones de tundra, donde pastoreaban los Mamuts. Según recoge CECOUAL, las penínsulas Ibérica, italiana y Balcánica, disfrutaban de temperaturas más frías pero suaves en relación a las del norte.
Así que, mientras tres cuartas partes de Europa estaban heladas, en la Península Ibérica proliferaban bosques y sabanas. Muchas especies que procedían del cálido Terciario se extinguieron y otras conseguirían adaptarse al nuevo y gélido clima. Desde hace 800.000 años los periodos fríos se hicieron más frecuentes pero ninguno de ellos era exactamente igual a otro. Tal concentración de hielo en los polos originó periódicos descensos del nivel del mar, de entorno a los 100m, respecto al nivel actual.En este sentido, Teniendo en cuenta la antigüedad de los restos hallados en sierra de Gádor, este oso pudo formar parte de alguno de los primeros contingentes del norte de Europa o Asia que buscaban un refugio donde sobrevivir al penúltimo periodo glaciar (denominado Mindel). Hacía muy poco tiempo que estos osos pardos se habían convertido en una nueva especie, separada ya genéticamente de su ancestro, el oso etrusco (Ursus etruscus; Torres, 1992).
Difícil entrada a la osera. / RAFAEL ESPINO (Sierra de Gádor)
No conocemos exactamente el aspecto de la sierra de Gádor de hace 400 o 500 mil años (Pleistoceno medio). De hecho se conoce muy poco de la vegetación de esta época en España. Sin embargo, sabemos que el oso pardo necesita ambientes forestales con abundante vegetación caducifolia que le proporcione los frutos necesarios para cubrir su dieta, tanto de porte arbustivo como arbóreo y sabemos que para sostener tal cubierta vegetal son necesarios al menos 700mm de precipitación anual. Considerando la altitud de la osera, es muy posible que nuestro oso se moviera entre los 1000-2000 m.s.n.m.
A partir de los datos de modelos climáticos para épocas más recientes, podríamos asumir que en este sector de la sierra de Gádor, la temperatura de las etapas glaciales era más fría que la actual con medias en enero de entre -7 a +3ºC y estivales máximas no superiores a 25ºC. Las precipitaciones debieron ser más abundantes y las nevadas seguramente se mantenían durante todo el invierno desde 800-900 m.s.n.m. En Sierra Nevada, sin embargo, se establecían glaciares con hielo permanente a partir de 2.300 m.s.n.m”.
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miércoles, 1 de enero de 2020
El invento de Vivas Pérez
El invento de Vivas Pérez | La Voz de Almería: “Voy a tomarme un Vivaspérez que me voy de hilo”
Cinco terremotos que se sintieron en Almería, entre los 27 más duros
Cinco terremotos que se sintieron en Almería, entre los 27 más duros | Ideal: Todos acontecieron entre 1518 y 1804 y tan sólo tres de ellos sumaron casi 1.600 muertos entre la población almeriense
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